POWER HOUSE PILATES

롯데백화점 대전점 4층 리조트랩


리조트랩 김민정 Instructor



7월 오픈클래스


수업 일정 | 7월 한 달간, 매주 토요일

수업 시간 | 18:30 (60~80분)

수업 주제 | 매주 다른 주제의 수업으로 진행됩니다.

참여 인원 | 15명 (사전예약/선착순)

참여 대상 | 리조트랩 대전점 회원님들께서는 매월, 매주 오픈클래스에 대한 안내를 받으실 수 있습니다.



7월 첫째주, 김민정 Instructor ‘파워하우스 필라테스’


여름의 시작을 알리는 7월 첫째주가 시작되었습니다. 7월의 첫번째 오픈클래스 수업은 민정 Instructor 입니다.

아쉽게도 이 날은 비가와서 수업은 실내 '리조트랩 요가룸'에서 진행하게 되었습니다.

비가오는 주말인데도 불구하고, 예약해주신 회원님들께서 거의 모두 참석해주셨습니다.

다시 한 번 오픈클래스의 인기를 실감할 수 있었습니다.

’파워하우스 필라테스’란?


일반적으로 코어근육이라고 알고있는, 필라테스에서는 파워하우스라 일컫는 흉곽 골반통구조를 강화시켜 아름답고 건강한 체형으로 다가가는 시간입니다. 복근, 척추기립근, 둔근의 점진적인 강화와 동시에 몸의 안정성과 가동성 그리고 신체의 협응력까지도 일깨워 전신이 순환되는 시간에 온전히 집중해보세요.



'블럭'을 이용하여 여러가지 동작들을 수련하였습니다.

블럭은 요가 뿐만 아니라 필라테스에서도 많은 동작들을 수행할 수 있습니다.

블럭을 활용한 매트 필라테스, 오직 '리조트랩 대전점'에서만 가능합니다.



BASIC YOGA

롯데백화점 대전점 4층 리조트랩


리조트랩 장은비 Instructor




7월 오픈클래스


수업 일정 | 7월 한 달간, 매주 토요일

수업 시간 | 18:30 (60~80분)

수업 주제 | 매주 다른 주제의 수업으로 진행됩니다.

참여 인원 | 15명 (사전예약/선착순)

참여 대상 | 리조트랩 대전점 회원님들께서는 매월, 매주 오픈클래스에 대한 안내를 받으실 수 있습니다.




7월 둘째주, 장은비 Instructor ‘베이직 요가’


7월의 두번째 오픈클래스 수업은 은비 Instructor 입니다.

최근에 시작된 장마로 인해 요가실에서 수업을 했음에도 불구하고,

많은 회원님들께서 참석해주시어 감사했습니다.

실내 수업이라 아쉬웠지만, 빔 몬스터 너머로 보이는 숲 영상과 요가실 전체에 울려 퍼지는 풍성한 사운드로 마치 야외에 있는 듯한 느낌이 듭니다. 바람결에 흔들리는 나무와 떨어지는 나뭇잎들을 배경삼아 요가수련에 더욱 집중 해 봅니다.



’베이직 요가’란?


나의 몸에 불편했던 부분의 주변을 이완하고 속근육은 강화하여 자세 교정과 통증을 해소시키는 클래스입니다.

우리가 지키고 싶은 것들을 보호하는 것처럼 차근차근 몸을 건강하게 보호하는 시간이 될 것입니다.



오늘은 '스트랩' 의 도움을 받아 수련하였습니다.

사람마다 가동되는 범위가 각각 다릅니다. 어떠한 동작은 할 수 있고 다른 동작은 힘겨울 수 있습니다.

스트랩을 활용하여 근육의 무리가 가지 않도록 가동범위를 넓히는 수련을 진행하였습니다.


스트랩으로 경직된 근육을 풀어낸 뒤

더욱 가벼워진 몸으로 수련하고 계신 회원님들의 모습입니다 :)

일상 생활 속 불편했던 부분과 굳어 있던 근육을 이완하고 풀어내는 힐링 클래스

저희 리조트랩 회원님들만 수강하실 수 있는 '오픈클래스' 로 진행됩니다.

오직 '리조트랩'에서만 가능합니다.

남성분들도 어렵지 않게 수련하실 수 있는 '베이직 요가'

리조트랩 대전점만의 오픈 클래스를 통해 잠시 일상의 고단함을 잊고

경직된 몸을 풀어내며 나의 몸에 힐링을 선물하세요   


은비 Instructor

은비 Instructor 는 오랜 요가 경력과 필라테스 자격, 다수의 재활 수료증이 있으며

현재 요가 & 필라테스 겸임 Instructor 로 활동하고 있습니다.



차분하고 부드러운 목소리로 한 동작, 한 동작 차근차근 설명 해 드리기 때문에

초심자 분들이 어렵지 않게 따라갈 수 있어서 인기가 많습니다.

특히 은비 Instructor '치유 테라피 요가' 클래스는

리조트랩 대전점의 가장 인기있는 클래스로 최고의 출석률을 자랑합니다.



at the end of class

장마로 시작된 이번 주말,

습한 날씨에도 불구하고 대부분의 회원님들이 참석해 주셔서 참 감사했던 수련이었습니다. 나마스떼  

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