POWER HOUSE PILATES

롯데백화점 대전점 4층 리조트랩


리조트랩 김민정 Instructor



7월 오픈클래스


수업 일정 | 7월 한 달간, 매주 토요일

수업 시간 | 18:30 (60~80분)

수업 주제 | 매주 다른 주제의 수업으로 진행됩니다.

참여 인원 | 15명 (사전예약/선착순)

참여 대상 | 리조트랩 대전점 회원님들께서는 매월, 매주 오픈클래스에 대한 안내를 받으실 수 있습니다.



7월 첫째주, 김민정 Instructor ‘파워하우스 필라테스’


여름의 시작을 알리는 7월 첫째주가 시작되었습니다. 7월의 첫번째 오픈클래스 수업은 민정 Instructor 입니다.

아쉽게도 이 날은 비가와서 수업은 실내 '리조트랩 요가룸'에서 진행하게 되었습니다.

비가오는 주말인데도 불구하고, 예약해주신 회원님들께서 거의 모두 참석해주셨습니다.

다시 한 번 오픈클래스의 인기를 실감할 수 있었습니다.

’파워하우스 필라테스’란?


일반적으로 코어근육이라고 알고있는, 필라테스에서는 파워하우스라 일컫는 흉곽 골반통구조를 강화시켜 아름답고 건강한 체형으로 다가가는 시간입니다. 복근, 척추기립근, 둔근의 점진적인 강화와 동시에 몸의 안정성과 가동성 그리고 신체의 협응력까지도 일깨워 전신이 순환되는 시간에 온전히 집중해보세요.



'블럭'을 이용하여 여러가지 동작들을 수련하였습니다.

블럭은 요가 뿐만 아니라 필라테스에서도 많은 동작들을 수행할 수 있습니다.

블럭을 활용한 매트 필라테스, 오직 '리조트랩 대전점'에서만 가능합니다.



민정 Instructor

현재 11년차 강사로, 무용을 전공하여 운동처방사 자격을 보유하고 있으며 요가, 발레, 필라테스 지도자 로서 다양한 수업을 진행하고 있습니다.

올바른 정렬을 내 몸이 기억할 수 있도록 경험하고 느끼고 깨워내는 수업을 진행합니다. 당신에게 더 정학하고 안전하며 능숙해질 수 있는 움직임을 안내합니다. 비기너에게는 차근차근 배울수 있는 시간, 숙련자에게는 잊고 있었던 몸의 올바른 움직임을 돌이켜보는 시간을 선물합니다. 올바른 몸의 움직임은 삶의 흐름까지 건강하게 연결됩니다.



세심한 핸즈온으로 회원님들께 인기가 많은 민정 Instructor

이번 수업에서도 한분씩 자세를 잘 잡아주셔서, 초급자분들도 쉽게 따라오실 수 있었습니다.

수업 후반부엔 이렇게 힘든 동작들까지 회원님들 한분도 빠짐없이 모두 수행하실 수 있었습니다.



at the end of class

오늘 수업은 모두 '초급' 난이도로 진행되었습니다.

비기너에게는 차근차근 배울 수 있는 시간, 숙련자에게는 잊고 있었던 몸의 올바른 움직임을 돌이켜보는 시간이었습니다.

비오는 주말인데도 불구하고 많은분들께서 참석해주시어 감사했던 수련이었습니다.

CEO : 김태호 ㅣ Business License :439-86-01797
Address : Seoul, Korea, Convensia Boulevard, Yeonsu-gu, Incheon Metropolitan City 

CS : +82 (032) 209-7205, Fax : 0504-497-6966

Copyright ⓒ resortlab Hosting by I'MWEB